La menstruación sigue siendo un tema tabú para muchas mujeres y hombres aunque pensamos que hemos eliminado muchas barreras, sin embargo, el tema del funcionamiento del aparato reproductor femenino sigue tocando cuerdas muy inhibidas. Una mezcla de condicionamiento cultural y religioso, normas reconocidas tácitamente que los padres siempre han impuesto a sus hijos, como por ejemplo que ¡jamás se habla de cosas relacionadas con el sexo y la reproducción! El tema del funcionamiento del aparato reproductor es un asunto muy importante y muy complejo que, a medida que envejecemos, tenemos que reapropiarnos, permitiéndonos vivirlo de forma consciente y adulta. La relación con el propio cuerpo y su funcionamiento, si está fuertemente inhibida y constreñida, invalida otras áreas de la vida como las relaciones y el bienestar personal.

El universo femenino, tan interno y desconocido, es a menudo una proyección de fantasías que no siempre son positivas, y es por ello que las experiencias en este sentido a menudo permanecen ocultas y sin hablar.

Creo que a los hombres, por su parte, incluso de forma inconsciente, les asusta la posibilidad de sentirse inferiores e incapaces, en cuanto a su genética de dar vida y generar nueva vida a partir de sí mismos; lo viven como una disminución de su virilidad, una pérdida de la posición de "él que es capaz de hacerlo todo".

El ciclo menstrual tiene una lectura simbólica muy importante, cada mes el cuerpo de la mujer se prepara para un posible embarazo, aunque seamos muy jóvenes o un hijo sea lo último que queramos en nuestra vida, nuestro cuerpo sigue preparándose lo mejor posible para dar vida. Cuando llega el final del ciclo, más o menos el día 28, expira un tiempo que hace que el sistema se "colapse". Un colapso al que seguirá una nueva preparación el siguiente mes. Pero este colapso es y debe ser interpretado como una especie de pérdida, de duelo, que cada mujer, cada mes, experimenta en su interior, aunque no sea lo más mínimo consciente de ello.

El momento de la regla es, por tanto, un momento delicado, y como tal debe ser vivido, nos habla de la maternidad, en un sentido muy amplio; de la maternidad que vivimos con nuestra madre y con las madres anteriores a ella, de la maternidad que expresaremos en nuestras vidas; nos habla de un potencial que está disponible cada mes y que "perdemos" cada mes.

Digo esto no porque se viva como un duelo, sino porque nos pone un poco más en sintonía con el potencial que cada mujer tiene dentro y con la comprensión que cada una de nosotras necesita. Especialmente en los días de la menstruación, necesitamos más conciencia del hecho de que algo está sucediendo en nuestro interior, que de alguna manera necesita tiempo, un poco más de calma y presencia. He visto a mujeres mejorar tanto con su dismenorrea, que llevaban arrastrando desde niñas, simplemente por ser capaces de comprenderse más profundamente y también por entender lo que necesitaban para sentirse bien en esos días, a cualquier nivel: magnesio, calor, abrazos, cero discusiones, más paciencia y comprensión, más o menos movimiento; cada uno tiene sus propias necesidades.

Los prejuicios sobre el ciclo menstrual siguen estando muy relacionados con el tema de la vergüenza, vergüenza por algo que todavía se desconoce en 2022 y vergüenza por algo que se vive más como una enfermedad que como algo normal y fisiológico.

También hay que tener en cuenta el hecho de que el ciclo menstrual es una de las características que más nos diferencia de los hombres, quienes todavía hoy en día no son criados/educados con un adecuado conocimiento y percepción de lo que ocurre mensualmente en los cuerpos sanos de sus compañeras del género opuesto.

La falta de conocimiento exacto por parte de las mujeres y los hombres crea en torno al tema de la menstruación lo que ocurre con todo lo desconocido, resistencia, miedo, humillación, vergüenza, burla, odio,...

Además, como herencia ancestral, también se estigmatizan a las mujeres por los posibles "efectos secundarios" que el ciclo menstrual puede provocar en la vida de una mujer, como los cambios de humor o las dificultades para afrontarlos debido a dismenorreas (dolor menstrual) de diversa índole. Esto ha llevado a que se establezcan falsas percepciones comunes en la experiencia popular de que si las mujeres se comportan de forma diferente a la habitual, si están molestas, si están enfadadas o simplemente cansadas de ciertas situaciones, entonces se las señala inmediatamente como "mujeres que tienen la regla" y esto de alguna manera "lo arregla" todo, exonerando a los hombres de sus responsabilidades y etiquetando a las mujeres como seres vivos que una o más veces al mes están a merced de algo misterioso y loco...

Exhorto a todas las madres a que "expliquen" la menstruación a sus hijas de dentro de un marco de normalidad.

Primero hay que conocer el ciclo menstrual, las mujeres deben aprender sobre su cuerpo y su funcionamiento. Desempolvemos nuestros libros de anatomía y biología y sin vergüenza redescubramos un sistema tan importante y fundamental para toda la raza humana. Además, hoy en día también hay muchos libros, influencers, vídeos y programas de televisión que hablan de este tema de forma muy sencilla y honesta.

 Los obstetras y ginecólogos son los profesionales perfectos para hacerles preguntas, gracias a los cuales podemos saber más sobre nuestra fisiología, lo que debe considerarse normal y lo que, en cambio, necesitaría más investigación, junto con lo que podría ser un síntoma de algo malo.

Llevemos más conocimiento y conciencia a la vida de los jóvenes, démosles un futuro más feliz a través del conocimiento y, por tanto, más libertad para elegir en lugar de juzgar.

El mismo tema de los tabúes, el miedo y la información poco contrastada también afecta a la fase de la menopausia. Aunque la menopausia tiene características diferentes, como el miedo de las mujeres a dejar de estar "a la altura", a dejar de ser útiles a la sociedad, a fallar en uno de los compromisos de las mujeres: dar vida. Es increíble cómo esta fase de transición afecta por igual a las mujeres que han sido madres y a las que no lo han sido.

Sería útil para todos ellos redescubrir el verdadero significado de la maternidad y el verdadero significado de "convertirse en madre". Uno no siempre se convierte en la madre de un niño nacido de su propio vientre, otras veces se convierte en la madre de los niños nacidos por otra persona, se convierte en la madre de una familia en dificultades, se convierte en la madre de un proyecto, de una idea, de una empresa, de un grupo de personas necesitadas.

Ampliar este concepto de maternidad podría ayudar a muchas mujeres a sentirse más cómodas incluso en un periodo de transición como la menopausia.

Es muy importante vivir bien estas dos fases, porque son parte integrante de nuestra feminidad. Por lo tanto, es absolutamente necesario que nos informemos sobre lo que ocurre en nuestro cuerpo de forma general, como se ha mencionado anteriormente (a través de diferentes fuentes de información) y de forma más personal (a través de exámenes específicos y visitas a especialistas). Sabiendo lo que ocurre seremos más conscientes y aceptaremos/comprenderemos con más amor hacia nosotras mismas lo que vivimos fisiológica y físicamente.

Ambos son momentos de la vida que no son necesariamente "incómodos", también son momentos importantes para la salud y el buen funcionamiento del cuerpo y deben ser vividos de esta manera.

En este sentido, son muy hermosas las prácticas rituales de los indios americanos y de los pueblos indígenas del sudeste asiático, que celebran los ciclos de la naturaleza como reflejo de los ciclos de las personas y que encuentran una conexión simbólica muy fuerte entre las fases menstruales y las fases lunares, los ciclos de las estaciones y del mundo animal.

Con todo mi amor te animo a que sigas tus ciclos, te mimes, te protejas y te cuides...que descubras cada mes el enorme potencial de creación que hay dentro de ti.